Как взять себя в руки в самый ответственный момент
Конечно, роды — довольно серьезный процесс, который может пугать некоторых женщин до такой степени, что им приходится обращаться к специалисту. Полностью избежать волнения вряд ли получится, однако снизить уровень переживаний можно, подобрав установки, которые в стрессовой ситуации помогут прийти в себя. Об этом мы сегодня и расскажем.
Страх не дает вам наслаждаться беременностью
На самом деле, беременность можно назвать поистине уникальным периодом в жизни женщины, так как перестройка организма в период беременности не сравнима ни с какими другими состояниями. Поэтому женщина так важно сконцентрироваться на своих чувствах — желательно, положительных — в этот период. 9 месяцев пролетят незаметно, согласитесь, будет обидно, если вы проведете их в страхе: «А что же меня ждет в операционной?» Постарайтесь переключиться, но если не получается, запишитесь на специальные курсы для будущих мам, где вам объяснять все, что с вами происходит и что будет происходить на родах.
Отсутствие страха поможет родить быстрее
Как мы знаем, тревожное состояние заставляет мышцы сжиматься, а как вы понимаете, при естественных родах это не лучший расклад. По статистике, женщины, которые пребывают в панике перед самым процессом, рожают примерно на два часа дольше. Тело естественно начинает сопротивляться. Если вы понимаете, что справиться со страхом у вас не получается самостоятельно, запишитесь к специалисту, который проработает с вами ваш страх.
Подумайте, что вас ждет в конце
Нас всегда страшит неизвестность, и многие женщины, которые проходили через несколько родов, признаются, что мысль о том, что уже через пару часов они встретятся со своим малышом, позволяла избавиться от стресса и сконцентрироваться на самом процессе, следуя всем указаниям акушерок. В конце концов ни одни роды не длятся вечно, помните об этом.
