Сахар и неправильная чистка зубов разрушают зубы вашего ребенка. Расскажем, как этого избежать.
Многие думают, что кариес в молочных зубах у ребенка не слишком страшен, и стресс от визита к стоматологу будет больше, чем польза от своевременной пломбы. Такие родители полагают, что первые зубы скоро сменятся постоянными, вот там начнутся настоящие проблемы.
Но это неверно.
Кариес в молочных зубах может перейти на коренные еще до того, как моляры разгрызут свой первый леденец, а привычки по уходу за полостью рта будет сформировать намного сложнее.
В заботе о зубах есть два краеугольных камня — это питание и чистка.
Немного о еде или «Злодей Сахариус»
Самый страшный враг для детских (и не только) зубов — это сахар. Чем чаще и дольше зубы подвергаются его воздействию, тем выше риск возникновения кариеса. «Липкие» сладости (такие как карамель-тянучка, ириски, жевательная резинка и сухофрукты) могут нанести серьезный ущерб, особенно когда задерживаются надолго и практически «купают» зубы в сахаре. Что с этим можно сделать?
- Проследите, чтобы ребенок почистил зубы после сладкой пищи. Вы на улице, и нет доступа к ванной комнате? Можно просто прополоскать рот водой.
- Не позволяйте маленьким детям пить сок без трубочки и долго «гонять» его во рту перед тем, как проглотить.
Как сократить сладости?
Почти все люди любят лакомства, и ваш ребенок вряд ли от них отличается. Дети рождаются с естественной тягой к сладкому, уже чувствительными к вкусу разной концентрации. Предложите им яблоко и печеную картошку, и малыши выберут сладенькое. Дайте выбор между овощами и печеньем, и печенье победит с разгромным счетом.
Не ваша вина, если ребенок десять раз в день пытается продавать вас на внеплановую вкусняшку, так уж он устроен. Просто помните, что взрослый тут вы, и в вашей власти организовать более здоровое питание с лимитированным доступом к сладостям. Пусть зубки растут, а не разрушаются!
Рекламная пауза как фактор риска
Реклама по телевизору, на улице или на ютуб может стать серьезным препятствием для правильного питания вашего ребенка. Некоторые исследования показывают, что дети, которые проводят у экранов более двадцати двух часов в неделю (три часа в день и больше), чаще страдают ожирением. Малыши чрезвычайно восприимчивы к рекламе хлопьев, конфет и других сладостей, и эффект усиливается после похода в гости, что можно попробовать «санкционку». Поэтому следить за пищевыми привычками ребенка стоит не только дома, но и там, где он часто бывает.
Малыши и холодильник
Для борьбы с пищевой индустрией, полной высокофруктозного кукурузного сиропа, стоит чаще готовить дома. Запаситесь продуктами «трех не» — не слишком сладкими, не слишком соленым, не слишком жирными, пусть у вашего ребенка будет выбор для быстрого перекуса. Со временем дети привыкают к правильному питанию и начинают выбирать здоровую пищу, как более знакомую.
Надо, надо чистить зубы по утрам и вечерам
Дети, как известно, разные. Умения у них тоже разные — и только вы знаете, что может ваш малыш, и нужно ли ему помочь в таком непростом деле, как самостоятельная чистка зубов.
Как помочь маленьким детям освоить чистку зубов?
Купите правильную зубную щетку
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, специально предназначенную для младенцев и детей постарше.
Помогите с удержанием рукоятки
Если ребенку трудно держать зубную щетку, попробуйте сделать ручку толще. Рукоятку можно обмотать лентой или объемной резинкой для волос так, чтобы малышу было удобнее. Зубные щетки с толстыми ручками также продаются в магазинах.
Обучайте малыша
Разбейте процесс на маленькие шаги, которые ребенок сможет постепенно освоить (имеет смысл обратиться за рекомендациями к стоматологу или педиатру). Есть и другой способ помочь: положите ладонь на лапку ребенка, чтобы направлять движения щетки, когда малыш чистит зубы.
Используйте зубною пасту с флуоридом
Найдите пасту с флуоридом, которая понравится ребенку. Ему должно быть не противно держать ее во рту, поэтому важен не только вкус, но и консистенция. Взрослый всегда должен сам выдавливать зубную пасту на щетку, чтобы контролировать количество. До трех лет достаточно объема рисового зернышка, а с трех до шести — горошинки.
Помогите с выплевыванием
Если ребенок глотает пасту или не может ее сплюнуть, попросите его наклонить голову так, чтобы пена от зубной пасты сама стекла в раковину или на полотенце. Флуорид в зубной пасте не опасен, но все-таки не предназначен для еды, поэтому обязательно следите за малышом во время чистки.
Поддерживайте интерес в процессе
Чтобы ребенок чистил зубы нужное количество времени, используйте таймер, короткую песню или игру на счет.
